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Geles energéticos y carreras de larga distancia

No hace mucho tiempo los corredores se ayudaban únicamente de agua, bebidas isotónicas y quizá pequeñas cantidades de frutos secos como únicos suplementos durante carreras de larga distancia. Por suerte, nuestro conocimiento de la nutrición deportiva (en particular, de cómo … Sigue leyendo

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